霜降
霜風雨落秋已盡
降下霜雨天更涼
胃腸保健為首要
風煞乾燥要保濕
霜降平補保健康
霜降是秋季的最後一個節氣，是秋天過渡到冬天的過渡節氣。秋晚地面散熱很多，溫度驟然下降到零度以下，空氣中水蒸氣在地面或植物上直接凝結成霜，天氣由涼轉冷的開始。
霜降節氣是慢性腸胃炎和十二指腸潰陽復發的高峰期，慢性支氣管炎也容易復發或加重。霜降之時在五行中屬土，中醫五補：春升補、夏清補、長夏淡補、秋平補、冬溫補。中醫養生學觀點，應以平補為原則，並且要補血氣以養胃。
霜降：補冬不如補霜降，飲食宜平補降燥。秋季乾燥影響身心，不僅情緒容易煩躁不安，也擔心氣候乾燥造成皮膚老化。可多食用百合、黃豆、山藥、杮子、蘋果、蜂蜜。補水保濕養護健康的食材，例：山藥：滋陰養肺、潤膚通腸。百合：益氣潤喉，補腦健胃。黃豆：健脾利水，改善內分泌。杮子：生津潤肺，健脾益胃。蘋果：補腦養血，寧神安眠。蜂蜜：潤腸通便，潤燥解毒。
霜降宣告秋盡冬來，秋收時節，一年年度計劃可進行審視檢討，修改規劃，把握一年最後一季，食物平補調整身，心可透過七脈輪冥想，讓海底輪輪動，調節氣息生命的能量，達到平衡安定，讓循環系統、免疫系統及自律神經穩定，產生安全感、免於焦慮、不在惶恐，使生命充滿活著的動力。
#道教我宗~心通分會
Comentários